ご訪問ありがとうございます。 運動はそれなりにやっています。 ホットヨガもやっています。 ただ、今通っているところが場所的に遠いんですよ。 車で、往復１時間くらいかかるんです。 なので近場に移ろうかなぁと。 前々から考えていたのが なんと、車で５…

ご訪問ありがとうございます。 家にいるときは完全ノーメイク 外出時も、眉とリップぐらい。 在職中もそうでした（笑） ファンデーション、アイメイク、チークなんて全然なし。 どうしてもメイクしなければならないとき 結婚式などのおよばれとか そんな時は…

ご訪問ありがとうございます。 先日、ピンタレストで "１週間に９回！食べるほど最高すぎた 「体に溜まったゴミお掃除パン」がハンパない" の文字が目に留まりました。 何々？ お掃除パン？ 小麦やオーブンなど一切不要、腸に良い健康的なパンなのだそう。 …

ご訪問ありがとうございます。 日常生活の質をあげたい 実用品をお気に入りの物でそろえたい そんな気持ちで買い換えようと思ったシャワーヘッド。 今までものはけっこう使い込んだし。 美容系、節水系、浄水系、いろいろありますよね～ リファ、ミラブルと…

ご訪問ありがとうございます。 コロナワクチン接種してきました。 ５回目になります。 もういいかな、とも思いましたが やはり、受けておいた方が安心ですからね。 前回から１年ぶりになります。 これまでは集団接種だったのですが 時間が合わず、初めて個人…

ご訪問ありがとうございます。 ７月上旬に受けた健康診断の結果が来ました。 恐る恐る封筒を開け 基準値からはずれた際につけられる※マークがあるかどうか ドキドキしながらそ～っとめくると．．． ※は２個ありました。 BMIとLDLコレステロールです。 他は異…

ご訪問ありがとうございます。 月曜日は健康診断でした。 退職してからは、市の健診を集団で受けています。 昨年の結果は、LDLコレステロールが基準値を超え 要精密検査だったのですが ギリギリの数値だったこともあり やらずじまいでした～(-_-;) 年齢的に…

ご訪問ありがとうございます。 50代にもなると、フェイス・ボディのメンテナンスは重要ですよね～。 でも、面倒なことはやりたくないし続かない。 シンプル、簡単、コストパフォーマンスがいい。 これらが、続けるキーワードですね。 では、一体それは何なの…

ご訪問ありがとうございます。 先日、コロナワクチン４回目を接種してきました。 今回も、集団接種会場にてモデルナワクチンでした。 ４回目ともなるとだいぶ慣れてきた感はありますが それでも痛いのは怖いし～緊張します～。 早く終わらせたいと思い、予定…

ご訪問ありがとうございます。 今年から、新聞のレディースセミナーの会員になりました。 年6回の例会があり、各分野の第一線で活躍されている女性の講演を 聴くことができます。 今回の講師は、奇跡の頭ほぐしで有名な村木宏衣さんでした。 以前、テレビの…

ご訪問ありがとうございます。 先日、体成分分析の結果について書きましたが 体脂肪率の予想外の高さ、筋肉量の低さにショックを受けたので 筋肉をつけるべく、いろいろジムについて調べてみました。 まずは、アッティーボ。 家から近く、料金は低め。 月会…

ご訪問ありがとうございます。 「体脂肪や筋肉の量を測定してみませんか」 市報でこの文字を見つけました。 ホットヨガ歴1年以上、ピラティス歴３カ月経過の私。 楽しみな結果がでるかもしれない。 そんな気持ちで申し込みました。 InBody470という装置を使…

ご訪問ありがとうございます。 腸活、流行ってますよね～。 退職してから、時間に縛られなくなったせいか 自由にトイレに行けるので 便通が良くなりました。 さらに腸活を進めるために 種菌セットでカスピ海ヨーグルトの手作りにチャレンジ。 実行されている…

ご訪問ありがとうございます。 ３回目ワクチン接種終わりました。 接種券が届いたのは2/3。 すぐに、大規模接種に予約。 今回の大規模接種のワクチンはモデルナ。 過去２回はファイザー。 モデルナの副反応が怖かったけど、 交互接種のほうが抗体量は 3回全…

ご訪問ありがとうございます。 最近はお天気のいい日が続いたので、 雪が解け、庭も地面が見える部分が出てきました。 ほんと、天気がいいと気持ちが晴れ晴れしますね～。 ところで、おとといPCR検査を受けてきました。 県の無料の検査で、木下グループが実…

ご訪問ありがとうございます。 庭の木々も紅葉が進んできています。 落葉もはらはらと。 掃除がたいへんです～。 美容ドリンク「リフタージュ」。 モニター当選の10本、飲み終わりました～。 毎日1本50ml、お昼に飲んでました。 とてもおいしく、スッキリと…

ご訪問ありがとうございます。 昨日はどしゃ降り、晴れのくり返し。 合間にとてもきれいな虹がでました。 すごく濃い色。 運転中だったので写真撮れず。(泣) こころに焼き付けましたけどね。(照) 『リフタージュ「10days体験セット」モニター』当選しました…

ご訪問ありがとうございます。 10月になり、すっかり秋めいてきましたね。 今日は週一デトックス、ホットヨガの日でした。 私が通っているのは、岩盤浴の施設が 曜日指定で、ヨガ講座を開いているところで、 黄泉石の波動温浴で汗をかくというものです。 い…

ご訪問ありがとうございます。 今日は、秋晴れのからっとしたいいお天気。 快適です～。 さて、今日はまくらのお話です。 起床時の体の痛み、不快感、みなさん経験ありますよね。 私も長年、首の痛み、肩こりに悩まされてきました。 数年前、近くのオーダー…

ご訪問ありがとうございます。 今日は、また暑くなりそうですね～。 湿度も高く蒸し暑そう！ 冷たいレモン水で乗り切るかな～。 さて、先日ちらっとご紹介した酢ショウガ。 たしか去年、TBS「サタデープラス」で見て これいい！と気に留めていました。 血圧…

ご訪問ありがとうございます。 オリンピック、日本勢がんばってますね～ 選手の皆さん、これからもファイトです～！ ６月からホットヨガを１０年ぶり位に再開しました。 前回は、夫と仕事が終わってから夜通ってましたが、 疲れたり、夫がヨガ終了後に気持ち…

ご訪問ありがとうございます。 いよいよ梅雨明けかな～という今日この頃。 今週は最高気温34度がやってきます！ 厳しいなぁ～。 さて、2回目のワクチン接種をしてきました。 時間より5分遅れて会場へ。 待つことなく、すぐ中へ入れました。 受付もスムーズに…

ご訪問ありがとうございます。 梅雨寒が続いてますね、体調管理に気を付けましょう。 うちの地域では、先週末からコロナワクチンの空きの大規模接種受付を始めました。 一般より早く接種可能になります。 ちなみにファイザーです。 夫が新聞で見つけて、私の…

ご訪問ありがとうございます。 ご無沙汰しておりました。 久しぶりの更新となってしまいました。 いろいろあって、以前のように更新できないので マイペースでやっていきたいと思っています。 また、よろしくお願いします。 先日、生まれて初めて髪をブリー…

ご訪問ありがとうございます。 紫外線が気になる季節。 そして、気づけば、いつの間にかシミができているお年頃。 加えて、日焼け止めクリームが苦手な私。 何かの成分が目に沁みて、ダメなんです。 乾燥して、ショボショボしてしまいます。 でも、何もしな…

デルフィニュウム ご訪問ありがとうございます。 ステキな笑顔っていいですよね～。 なんだか、最近、ほうれい線が目立って、口元のラインがゆるんできました。(泣) 若々しいシャープな口元、ステキな笑顔のために、 PAOを使い始めたことは、以前、お話しし…

誕生日プレゼントの前倒しで、夫がPAOを買ってくれました～。 私が「こんなのがあるんだ～、絶対やる～これでたるみが消えるかも! 誕生日プレゼントに買ってほしいなぁ」と騒いでいたところ、数日後、サプライズで届きました。 誕生日は11月なので、かなりの…

シックスパッド購入しました! いえ、私ではなく夫がですが。 最近、夫のおなかが出てきたなと思っていたので、ことあるごとにおなか丸くなってきたね～なんて馬鹿にしていました。 なんとか自分で意識してほしいと思って。 そうしたら「シックスパッド買う!…