時が流れるスピードが、加速していく。
効率的に物事を進めよう、とにかくこれを終わらせなければ。
毎日、同じことの繰り返し。 デジャブ？
時の流れの速さ、毎日の繰り返しの中で、
しあわせの感度が、鈍っていきます。
そんなときは、今、やっていることに、気持ちを集中します。
今、目の前のことを、楽しみをもって、やってみます。
仕事から帰って、夕食をハイスピードでつくっている時、
心がこもらない、やっつけ仕事みたいになっている時、
食洗機が使えるからこのお皿、じゃなくて
お料理が映える、土物のこのお皿を使ってみよう。
手洗いしなきゃいけないけど。
そうすると、豊かで素敵な雰囲気が、漂ってきます。
気持ちが上がって、少し、しあわせを感じます。
最近、しあわせに感じたことを、手帳に書き残すようにしています。
見かえしてみると、他愛もないことが多いです。
美味しいもの食べた～
お気に入りのあれを買った～
職場で、笑って仕事した～
夫が、料理をおいしいと言ってくれた～
近所の女の子が、元気よくあいさつしてくれた～
とにかく、1日1つは書くと決めています。
考えて考えて、書く日もあります。
どうしても、書けない日もあります。
しあわせに感じたことはないの？
自分に問いかけてみます。
だったら、どうしたらいいの？
しあわせに感じることを、自分でやってみる、簡単なことから。
手帳を見れば、小さなしあわせの瞬間が、たくさんあります。
その瞬間を、つないでいく。
しあわせの感度を、上げながら。
気がつけば、心地よいしあわせにつつまれているかも。
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