ご訪問ありがとうございます。
年々気になる お肌のこと。
シミ、しわ、たるみ、くすみ
いろいろ出てきますね～ (´；ω；`)ｳｯ…
ズボラな私
やはりもっと気を使わなければいけないのでしょうか～
そんな時、皮膚科医 友利新さんのYou Tubeに出合いました。
とても綺麗なお肌！
シミ、しわ、たるみのない白いつるんとしたお肌です。
やはり皮膚科医、相当気を使っているのでしょうね～
年齢は４６才とのこと！
まだまだお若いですが
もっとお若い方かと思っていました。
その４６歳の友利さんが
綺麗でいるためにやっている７つのこと
どんなことをしているのか興味津々で見てみました（笑）
１ 皮膚のターンオーバーを正常にする
ターンオーバーが遅くなると、細胞間脂質、セラミド、
ヒアルロン酸などのうるおいやツヤの成分が作れなくなり
各層が厚くなったりメラニンが外に出て行かないので
くすみ感がでてくる。
入浴やホットヨガで血行を促すのも何となく良さそうですね～
２ 炭酸ケアをする
高濃度の炭酸は、肌の炎症を抑えたり
コラーゲンやエラスチンの賛成を促す作用があり
めぐりも良くなり顔色が良くなる。
炭酸ケア、初めて聞きました（笑）
炭酸浴なんかもいいのでしょうか？
３ ビタミンCとレチノールを毎日使う
ポイントは毎日使うことで
低濃度の物を使い続けることが大事。
昔、レチノール入りのクリームを使ったことがあったけど
いつの間にかやめてしまいました(´；ω；`)ｳｯ…
４ 定期的にレーザーを照射する
定期的にレーザーで肌に熱を加えることで
たるみ予防や引き締め効果などを得られる。
２０代後半から３カ月以上空けずにやっている。
職業柄ですね～ 一般人は難しいかも。
５ 痩せない
痩せると、首や顔がげっそりする。
適正な体重を維持し、必要以上に痩せない。
本当に年齢を重ねてくると
痩せてるとしわしわになりそうな感じはありますね～
６ 日焼けをしない
光老化は老化の７割を占めている。
どんなにスキンケアをしても、日焼けをしたら無意味。
基本のキですね。
でも、気を使ってられないときもありますよね～
７ 頑張りすぎない
やりすぎると人工的になったり、疲れてしまう。
ストレスからくるエイジングサインもたくさんあるので
逆説的だけど楽しみながらやることも大事。
ゆるッとやっていけたらいいんでしょうね～（笑）
これらをすべて真似するのはハードルが高すぎなので
痩せない、日焼けしない、頑張りすぎないをモットーに
「１の皮膚のターンオーバーを正常にする」これを
試しにやってみようかなと思います。
１で友利さんがおすすめしていた化粧品は
DIORのカプチュールなどで
最初のライスパワーNo.11が含まれている
トライアルセットを申し込んでみました。
果たして、６０代のお肌に
どれだけの効果をもたらしてくれるのでしょうか（笑）
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