ご訪問ありがとうございます。
早期退職して、今の生活スタイルになって３年余り。
日々の過ごし方も、ほぼ定まってきたかな～という感じです。
自分の意志で、自由に行動できる
在職中のことを考えれば
ホントに夢のようですね～
ありがたいです～
毎朝のルーティンも
最初は、ずるずるとやっていて
いつのまにか午前が終わっていた～なんてことも。
せっかくの時間がもったいない！ と思い
少しずつ、模索しながらいろんなパターンを試してきました。
私は朝型なので、早起きは苦になりません。
ただ、夜にはエネルギーが無くなって
やるべきことを夜にやるのは無理なタイプ。
９時過ぎには眠くなるという
いわゆるお年寄りの生活です（笑）
なので、体力・気力が充実している早朝に
いろんなことをやるようにしています。
前倒しでできることがあればそれも。
夕食の下準備とか。
そうすれば、気持ちがずいぶん楽になりますね。
そんな私の朝のルーティンは、つぎのとおりです。
4:00 起床
朝食準備
4:30 キッチンリセット
１階のテーブル、台、棚等を拭き掃除
5:00 ラジオ体操第２
コーヒーを飲みながら２０分読書
5:30 掃除機をかける
5:45 朝食 チーズトーストと重曹を入れたお湯
6:00 ストレッチ、簡単筋トレ（好きな音楽を聴きながら）
6:15 顔のトレーニング（笑）
6:45 寝具を整える
こまこまごまとした名もなき家事をこなす
7:15 余裕があれば庭の手入れ
8:00 すべてのルーティン終了
ざっとこんな感じです。
やるべきことと休憩、立ってやることと座ってやることを
交互にしながら、疲れないよう無理しないようにしています。
拭き掃除と掃き掃除、これをやると気持ちがスッキリしますね～
清々しさが違います。
やる気が出てくるのでおススメです！
ラジオ体操は第２というところがみそですね（笑）
ちょっとだけハードですよね～
ストレッチ・筋トレは好きな音楽を聴きながら ♪
最近は、Suchmos "STAY TUNE"とm-flo "come again" を聴いています。
８年前と23年前の曲だけど
今聴いてもいい曲ですね～
5:02、5:31なのでトレーニング終了までちょうどいい長さです。
ノって動けるのもいいです～（笑）
８時までにすべてのルーティンを終え
達成感を覚えながら、自分の時間に移っていきます。
メリハリがついていいですよ～
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