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先日、ピンタレストで
"１週間に９回！食べるほど最高すぎた
「体に溜まったゴミお掃除パン」がハンパない"
の文字が目に留まりました。
何々？ お掃除パン？
小麦やオーブンなど一切不要、腸に良い健康的なパンなのだそう。
想像以上にふわふわで、さまざまな健康効果まであるとか。
腸活の研究ざっきーさんのレシピです。
腸活のポイントは、腸内細菌のエサを同時に３つも摂れることで
腸内細菌の数や種類が多いほうが
「便通」「睡眠」「太りにくさ」など体に良い影響があるそう。
材料は、おからパウダー、蜂蜜(又は砂糖かラカント)、卵
豆乳か牛乳、ベーキングパウダー、酢で
すべてを混ぜたら、５００Ｗで３分レンチンするだけ。
簡単すぎますね～（笑）
５分もあればできちゃいますね。
おからパウダーとベーキングパウダー以外は常にあるものばかりだし。
お手軽です～
この２つだってスーパーで簡単に手に入るし。
簡単、レンチン、ヘルシー、美味しい に弱い私
ここは迷わずチャレンジしてみました～（笑）
まずは、材量調達です。
おからパウダーだけ無かったので、近所のスーパーで購入。
１００g ２００円程度。
その他の材料はすべて家にありました。
分量を量りながら、材料を混ぜ混ぜ～
だまがなくなるまで、なめらかに混ぜました。
そしたらレンチンです。
５００Wで３分～
あっと言う間にできました！
黄色味の強い、たまごパン風です。
容器からはずすとき、少しだけ手間がかかりますね。
それと、容器に少しこびりついてしまうのが
唯一のマイナスポイントでしょうか。
まぁ、水に浸しておけば取れやすくなると思いますが。
さて、いよいよ実食～！
一切れ食べてみると・・・
しっとり～ ふんわり～ きめ細かい～ ほんのり甘く～
かなり美味しいではありませんか！
おから感は全く感じません。
小麦のパンよりも美味しい～！！
夫にも一口分けてあげると・・・
美味しいね～と申しておりました！
超簡単なのに、こんなに美味しいなんて！
腸活もバッチリできそうだし。
添加物も気にならない。
冷凍保存もできそうだし。
これはリピート確実ですね～！
いいもの見つけました～( ´∀｀ )
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