ご訪問ありがとうございます。 最近、着物などを着て撮った写真を見ると なんだかピンとこないヘアスタイルだなぁと思ってしまいます。 かなり長い間、ボブスタイルにしているのですが どうも似合わなくなったように感じるのです。 いやはや、年齢とともに実…

ご訪問ありがとうございます。 年齢を重ねるごとにお肌も変化していきますね。 シミが増えたり、しわが増えたり。 たるみも・・・(´；ω；`)ｳｯ… そして、何となくごわつく、ざらつくなんて感じもありますよね～ ピーリングとかスクラブみたいなものがいいのか…

ご訪問ありがとうございます。 ６月末に健康診断を受診したのですが その結果が先週届きました。 ここ１０年くらいの懸案事項は LDLコレステロール値の高さでした。 １０年位前から徐々に上がり始め ７年前には１３３という数値に！ ただ所見は、注意してく…

ご訪問ありがとうございます。 最近は健康意識が高くなっています（笑） やはり、年を重ねるにつれて気になりますよね～ 皆さんもいろいろやっておられるのではないでしょうか。 そんな私の最近の朝食はというと 前にも投稿しましたが パンやめました～ パン…

ご訪問ありがとうございます。 １０年ひと昔っていいますよね。 １０年の月日はいろんなことを変えていく ということなんでしょうね～ さて、私自身の体的なことを振り返ってみると・・・ 体重は、少し増えましたね～（笑） けっこう太らないように気を付け…

ご訪問ありがとうございます。 最近よく目にする "NMN" ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド。 いったい何なのか？ と思っていました。 よくインスタの広告で見かけますよね。 調べてみると 簡単に言えば、若返り成分のこと。 え～ホントに～効くの～？ 副作…

ご訪問ありがとうございます。 少し前から、気になるんです。 体のゆるみ？ タルミ？ やはり年相応ということでしょうか（笑） 4年前からホットヨガに通っているのですが なかなか締まってこないですね～ 結果が目に見えないと だんだんモチベーションが下が…

ご訪問ありがとうございます。 ９月下旬頃 寒暖の差があって、体調を崩したことがありました。 微熱、咳、鼻水、だるさが続きました。 なんか悪い病気じゃないよね？ と思いながら しばらく様子をみましたが、数週間たってもよくなりません。 これまでは、２…

ご訪問ありがとうございます。 年々気になる お肌のこと。 シミ、しわ、たるみ、くすみ いろいろ出てきますね～ (´；ω；`)ｳｯ… ズボラな私 やはりもっと気を使わなければいけないのでしょうか～ そんな時、皮膚科医 友利新さんのYou Tubeに出合いました。 と…

ご訪問ありがとうございます。 運動はそれなりにやっています。 ホットヨガもやっています。 ただ、今通っているところが場所的に遠いんですよ。 車で、往復１時間くらいかかるんです。 なので近場に移ろうかなぁと。 前々から考えていたのが なんと、車で５…

ご訪問ありがとうございます。 家にいるときは完全ノーメイク 外出時も、眉とリップぐらい。 在職中もそうでした（笑） ファンデーション、アイメイク、チークなんて全然なし。 どうしてもメイクしなければならないとき 結婚式などのおよばれとか そんな時は…

ご訪問ありがとうございます。 先日、ピンタレストで "１週間に９回！食べるほど最高すぎた 「体に溜まったゴミお掃除パン」がハンパない" の文字が目に留まりました。 何々？ お掃除パン？ 小麦やオーブンなど一切不要、腸に良い健康的なパンなのだそう。 …

ご訪問ありがとうございます。 日常生活の質をあげたい 実用品をお気に入りの物でそろえたい そんな気持ちで買い換えようと思ったシャワーヘッド。 今までものはけっこう使い込んだし。 美容系、節水系、浄水系、いろいろありますよね～ リファ、ミラブルと…

ご訪問ありがとうございます。 コロナワクチン接種してきました。 ５回目になります。 もういいかな、とも思いましたが やはり、受けておいた方が安心ですからね。 前回から１年ぶりになります。 これまでは集団接種だったのですが 時間が合わず、初めて個人…

ご訪問ありがとうございます。 ７月上旬に受けた健康診断の結果が来ました。 恐る恐る封筒を開け 基準値からはずれた際につけられる※マークがあるかどうか ドキドキしながらそ～っとめくると．．． ※は２個ありました。 BMIとLDLコレステロールです。 他は異…

ご訪問ありがとうございます。 月曜日は健康診断でした。 退職してからは、市の健診を集団で受けています。 昨年の結果は、LDLコレステロールが基準値を超え 要精密検査だったのですが ギリギリの数値だったこともあり やらずじまいでした～(-_-;) 年齢的に…

ご訪問ありがとうございます。 50代にもなると、フェイス・ボディのメンテナンスは重要ですよね～。 でも、面倒なことはやりたくないし続かない。 シンプル、簡単、コストパフォーマンスがいい。 これらが、続けるキーワードですね。 では、一体それは何なの…

ご訪問ありがとうございます。 先日、コロナワクチン４回目を接種してきました。 今回も、集団接種会場にてモデルナワクチンでした。 ４回目ともなるとだいぶ慣れてきた感はありますが それでも痛いのは怖いし～緊張します～。 早く終わらせたいと思い、予定…

ご訪問ありがとうございます。 今年から、新聞のレディースセミナーの会員になりました。 年6回の例会があり、各分野の第一線で活躍されている女性の講演を 聴くことができます。 今回の講師は、奇跡の頭ほぐしで有名な村木宏衣さんでした。 以前、テレビの…

ご訪問ありがとうございます。 先日、体成分分析の結果について書きましたが 体脂肪率の予想外の高さ、筋肉量の低さにショックを受けたので 筋肉をつけるべく、いろいろジムについて調べてみました。 まずは、アッティーボ。 家から近く、料金は低め。 月会…

ご訪問ありがとうございます。 「体脂肪や筋肉の量を測定してみませんか」 市報でこの文字を見つけました。 ホットヨガ歴1年以上、ピラティス歴３カ月経過の私。 楽しみな結果がでるかもしれない。 そんな気持ちで申し込みました。 InBody470という装置を使…

ご訪問ありがとうございます。 腸活、流行ってますよね～。 退職してから、時間に縛られなくなったせいか 自由にトイレに行けるので 便通が良くなりました。 さらに腸活を進めるために 種菌セットでカスピ海ヨーグルトの手作りにチャレンジ。 実行されている…

ご訪問ありがとうございます。 ３回目ワクチン接種終わりました。 接種券が届いたのは2/3。 すぐに、大規模接種に予約。 今回の大規模接種のワクチンはモデルナ。 過去２回はファイザー。 モデルナの副反応が怖かったけど、 交互接種のほうが抗体量は 3回全…

ご訪問ありがとうございます。 最近はお天気のいい日が続いたので、 雪が解け、庭も地面が見える部分が出てきました。 ほんと、天気がいいと気持ちが晴れ晴れしますね～。 ところで、おとといPCR検査を受けてきました。 県の無料の検査で、木下グループが実…

ご訪問ありがとうございます。 庭の木々も紅葉が進んできています。 落葉もはらはらと。 掃除がたいへんです～。 美容ドリンク「リフタージュ」。 モニター当選の10本、飲み終わりました～。 毎日1本50ml、お昼に飲んでました。 とてもおいしく、スッキリと…

ご訪問ありがとうございます。 昨日はどしゃ降り、晴れのくり返し。 合間にとてもきれいな虹がでました。 すごく濃い色。 運転中だったので写真撮れず。(泣) こころに焼き付けましたけどね。(照) 『リフタージュ「10days体験セット」モニター』当選しました…

ご訪問ありがとうございます。 10月になり、すっかり秋めいてきましたね。 今日は週一デトックス、ホットヨガの日でした。 私が通っているのは、岩盤浴の施設が 曜日指定で、ヨガ講座を開いているところで、 黄泉石の波動温浴で汗をかくというものです。 い…

ご訪問ありがとうございます。 今日は、秋晴れのからっとしたいいお天気。 快適です～。 さて、今日はまくらのお話です。 起床時の体の痛み、不快感、みなさん経験ありますよね。 私も長年、首の痛み、肩こりに悩まされてきました。 数年前、近くのオーダー…

ご訪問ありがとうございます。 今日は、また暑くなりそうですね～。 湿度も高く蒸し暑そう！ 冷たいレモン水で乗り切るかな～。 さて、先日ちらっとご紹介した酢ショウガ。 たしか去年、TBS「サタデープラス」で見て これいい！と気に留めていました。 血圧…

ご訪問ありがとうございます。 オリンピック、日本勢がんばってますね～ 選手の皆さん、これからもファイトです～！ ６月からホットヨガを１０年ぶり位に再開しました。 前回は、夫と仕事が終わってから夜通ってましたが、 疲れたり、夫がヨガ終了後に気持ち…